免費 AI 工具推薦 2026：ChatGPT、Gemini 等 7 款怎麼選

免費 AI 工具不用全裝。比較 ChatGPT、Gemini、Claude、Perplexity、NotebookLM、Canva 與 Copilot 的用途、免費限制，附學生、上班族與創作者的 $0 組合。

發佈於： 2026-03-28 | 更新於： 2026-08-15

內容查核： 2026-08-15 價格查核： 2026-08-15 來源查核： 2026-08-15

免費 AI 工具先選 2–3 款就夠。 日常問答與寫作用 ChatGPT 或 Gemini；要查網路來源，加 Perplexity；要讀自己的講義、PDF 和網頁，用 NotebookLM。創作或程式工作再分別加入 Canva、GitHub Copilot。

選擇時先看今天要完成什麼、資料能不能上傳，以及免費額度用完後是否會中斷工作。「哪個 AI 最強」無法替你回答這三件事。以下限制依官方頁面查核至 2026 年 8 月 15 日；供應商仍可能按地區、帳號、負載和功能動態調整。

7 款免費 AI 工具怎麼選？

工具	免費版最適合	目前可確認的限制	不建議拿來做
ChatGPT	通用問答、寫作、圖片與檔案分析	一般文字聊天可免費使用；檔案、圖片、語音和資料分析另有額度	未查證的醫療、法律與投資結論
Gemini	Google 生態、多模態、長對話入門	免費帳號為標準用量、32K context；用量每 5 小時重設，另有每週上限	需要固定每日次數的正式流程
Claude	長文改寫、語氣調整、複雜文件討論	免費用量按 session 計算，約每 5 小時重設；訊息數受長度與需求影響	高頻且不能中斷的批次工作
Perplexity	搜尋、快速找來源、建立研究方向	基礎搜尋近乎不限；Pro Search 很少，官方方案表列 3 次／日	只看摘要、不打開引用原文
NotebookLM	講義、PDF、網站與 YouTube 來源整理	免費 100 個 notebooks、每本 50 個來源、每日 50 次聊天	沒有提供來源卻要求它補最新資料
Canva	社群圖、簡報、封面與模板排版	Free 可開始設計；AI 次數、素材和匯出權限依功能與帳號顯示	未確認授權的客戶商用素材
GitHub Copilot	IDE 程式補全與入門問答	每月 2,000 次補全、50 次 chat requests，免信用卡	未審查就把生成程式直接上線

如果只想用手機，先看免費 AI App 比較；如果已經確定要付費，再到 AI 工具總比較看方案差異。本文的重點是把零預算組合跑起來。

ChatGPT、Gemini、Claude：主力聊天工具三選一

三款都能寫信、摘要、翻譯、腦力激盪和看檔案。先用同一份真實任務各測一次，不要只問「你是誰」或比較一題答案。

ChatGPT：第一次使用最全面。

ChatGPT Free 適合需要搜尋、圖片、檔案與資料分析入口的人。OpenAI 目前說明免費帳號可使用一般文字聊天，檔案上傳、圖片生成、語音與資料分析則各有獨立限制；達到工具額度時要等待重設。這代表日常文字工作通常不必急著升級，但大量檔案或圖片工作容易先卡住。

可以先測：上傳一份非敏感表格，要求整理三個異常值與待確認欄位。若只需要寫信與摘要，ChatGPT 中文教學有更完整步驟。

Gemini：Google 使用者較順手。

Gemini 適合 Gmail、Drive、Docs、YouTube 與 Android 使用者。Google 目前把免費帳號列為「標準限制」，可用 Gemini 3 Flash-Lite、Flash 與 Pro，context window 為 3.2 萬 tokens。用量會依提示詞難度、模型、功能與對話長度計算，每 5 小時重設一次，直到碰到每週上限。

這種動態額度不適合承諾「每天一定能做幾份報告」。個人使用可先拿一份公開文件測摘要與追問；公司 Workspace 帳號則要另看管理員設定和資料政策。

Claude：長文與語氣修改。

Claude 的免費方案適合偶爾處理長文、整理複雜段落與改寫語氣。Anthropic 沒有承諾固定訊息數；免費額度按 session 計算，約每 5 小時重設，實際可發訊息數會受檔案、對話長度、模型和服務需求影響。

若你常把同一份長文件來回修改，對話歷史會加快消耗額度。先把需求分成「找問題、確認方向、重寫」三輪，並在新對話貼入必要摘要。要比較兩款，可看 Claude 與 Gemini 比較。

查資料與讀文件：Perplexity、NotebookLM 不做同一件事

Perplexity 用來找外部來源；NotebookLM 用來讀你指定的來源。 分清這點，可以少掉很多重複上傳和錯誤期待。

Perplexity Standard 免費版提供近乎不限的基本搜尋，方案表目前列出每日 3 次 Pro Search 和每月 1 次 Research。它適合先找到官方文件、新聞事件和不同說法；每個重要結論仍要打開引用頁，確認日期與原文是否真的支持摘要。更多查證流程可看 Perplexity 教學。

NotebookLM 免費版目前可建立 100 個 notebooks，每本加入 50 個來源，單一來源最多 50 萬字或 200MB；每日有 50 次聊天、3 次 Audio Overviews。它適合課堂講義、研究資料與產品文件，回答品質受你放入的來源限制。來源過期，它不會自動把事實變新。NotebookLM 教學整理了來源和引用的用法。

創作與程式：Canva、Copilot 各做一件事

Canva 先做圖片與簡報草稿。

Canva Free 適合把文字變成社群圖、簡報和封面初稿。免費素材、AI 生成次數、背景移除、品牌工具與匯出權限可能分屬不同方案，因此本文不硬寫一個容易過期的次數；在編輯器看到皇冠、額度或升級提示時，再回官方方案頁確認。

公開或商用前要檢查三層：生成工具條款、所用模板與素材授權、客戶或品牌對 AI 素材的規範。需要比較更多圖片工具，可接著看 AI 圖片工具指南。

GitHub Copilot Free 適合程式入門。

GitHub Copilot Free 目前包含每月 2,000 次程式碼補全與 50 次 chat requests，也能使用 Copilot CLI，開始時不需信用卡。它足以讓初學者測試 IDE 補全、解釋錯誤與產生測試草稿；大量 agent 工作與 code review 則會更快碰到限制。

個人方案的互動資料可能用於改善模型，但 GitHub 提供退出訓練的帳號設定。公司私有 repo 還要確認組織政策、程式碼權限和審查流程，不要把「免費可用」理解成「適合直接處理公司機密」。完整設定可看 GitHub Copilot 教學。

按身份配 $0 工具組，何時才值得付費？

學生與自學者可用 NotebookLM 管自己的講義、Perplexity 找外部資料，再選 ChatGPT 或 Claude 解釋難點和出練習題。

上班族先選 ChatGPT 或 Gemini 做寫作整理，加 Perplexity 查來源；需要簡報和社群圖時再加入 Canva。

內容創作者可用 Claude 或 ChatGPT 寫腳本、Perplexity 查事實、Canva 排版，三步分開比較容易發現錯誤。

工程師與自學程式者先用 GitHub Copilot 做 IDE 補全，再搭配 ChatGPT 或 Claude 討論錯誤，Perplexity 負責找官方文件。

每組先跑一週，只記三件事：完成了什麼、在哪一步撞限制、哪一項輸出需要重做。想公平比較，可先用 Prompt 產生器做一份固定任務，交給兩款工具測同樣的資料和驗收標準。

出現以下任一情況，再評估升級：

每週多次撞上限，而且中斷會延誤交付。
需要更長 context、較大檔案或大量圖片與研究任務。
要處理客戶、公司或私有程式碼，需要團隊權限、稽核或資料條款。
同一工具已進入固定流程，換工具的重做成本高於月費。
商用素材需要付費方案才有的授權、品牌或輸出能力。

若只是偶爾問答、寫信、整理公開資料，免費組合通常夠用。優先付費給「最常卡住且最難替代」的一款，不要同時訂閱三個聊天工具，只因為它們偶爾各贏一道題。

常見問題

免費 AI 工具哪一個最好用？

沒有單一答案。一般使用者先試 ChatGPT 或 Gemini；重視長文可試 Claude；查網路來源用 Perplexity；讀自己的文件用 NotebookLM。用同一個真實任務測兩款，比看模型排行榜更容易做決定。

免費 AI 工具有使用次數限制嗎？

有些有固定額度，有些採動態限制。Copilot Free 明列每月 2,000 次補全與 50 次 chat requests；NotebookLM 明列每日聊天等上限；ChatGPT、Gemini、Claude 的用量還會依工具、對話長度、模型與負載變動。

免費 AI 可以上傳公司文件嗎？

不要只看能不能上傳。先確認公司政策、資料是否含客戶個資或機密、供應商是否拿內容改善模型，以及刪除與保留規則。需要組織管理、稽核和合約保障時，通常應評估商業或企業方案。

學生適合哪一套免費 AI？

先用 NotebookLM 整理自己的講義，用 Perplexity 找外部來源，再用 ChatGPT 或 Claude 解釋難點和出練習題。作業引用仍要回到課本、論文或官方資料，不要引用 AI 摘要本身。

免費 AI 生成的圖片可以商用嗎？

要逐項檢查工具條款、方案權限、模板或素材授權，以及品牌與客戶規範。能免費下載不等於所有素材都可無條件商用；涉及人物、商標和客戶提供圖片時更要審查。

參考來源

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